2020-12-30 ↔ 4257阅读

影响呼吸功能的几个因素

肺通气量

肺通气量是指单位时间内进出肺的空气量。肺通气是呼吸功能的开端，也是决定呼吸功能是否高效的首要因素。肺通气量受肺活量、呼吸频率、呼吸肌效率、呼吸道通畅性等因素影响。对于缺乏运动者而言，肺通气量可能成为体育运动中的瓶颈。

肺泡通气量

肺泡通气量是指实际流过肺泡的空气量。肺通气量并不等同于肺泡通气量，因为有许多空气是被填充于主气管和支气管中的，并不能进入肺泡。如果肺活量低下，在高频率的、深度不足的呼吸过程中，实际进入到肺泡的有效空气就会捉襟见肘，远不如低频率的深呼吸高效。

呼吸膜扩散面积

呼吸膜扩散面积是指肺部的肺泡膜及周围毛细血管膜的总面积。呼吸膜扩散面积是进行气体扩散和交换的主要场所，如果肺内的肺泡少或缺乏弹性，亦或毛细血管不够丰富，即便有再多的空气也无法有效扩散和交换。

氧气和二氧化碳的分压差

一般情况下，吸入空气中的氧气密度越高，呼吸的摄氧能力就越强；经肺动脉流入肺部的二氧化碳浓度越高，呼出空气中的二氧化碳就越多，呼吸的排废能力就越强。
所谓空气分压差，其实就是空气中某种气体的浓度差。一般情况下，气体的分压差越大，扩散和交换的效率就越高，呼吸效率也就越高（给肺功能受损者吸较高浓度的氧气也正是这个原因）。

血液携氧能力

血液的携氧能力主要取决于血液中红细胞的数量和密度，红细胞中血红蛋白的数量，血液的黏度和流速等指标。只有在上述指标的参数适中时（太高或太低都不好），才能够使血液具有最佳携氧能力。

氧利用率

氧利用率是指动脉血流经组织时所释放的氧气比例。氧利用率越高，表明组织利用氧的效率越高。以肌肉组织为例，其摄氧的过程有点像红细胞摄氧，主要依靠于肌红蛋白，当肌红蛋白的数量多、效率高时，呼吸功能便可事半功倍。

流经肺部的血液量

单位时间内流经肺部的血液量越大，呼吸效率就越高。流经肺部的血液量受血容量、心脏输出量、血管运输效率等因素影响，与心血管功能及血液循环系统息息相关。

呼吸功能本身的耗氧量

呼吸功能的动力源于胸廓和腹腔的扩张和收缩，而胸廓和腹腔的活动主要受肋间肌、膈肌等呼吸肌的支配。当呼吸深而频率快时，呼吸肌也将消耗大量的氧气，如果呼吸肌较为高效，运往其他部位的氧就会增加，呼吸效率就会得到提升。

呼吸频率的控制

呼吸频率受植物神经控制，植物神经主要依靠动脉血含氧量、骨骼肌本体感受器、血液酸碱度、血液温度等参数对呼吸系统下达神经指令。除此之外，呼吸频率还会受到主观意义的控制。为了获得最佳呼吸效率，需要在运动及训练过程中有意识地增加呼吸深度和平缓度，让呼吸变得平缓、均匀、有深度，这对于呼吸功能的改善至关重要。

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