在老年人群体中，老年痴呆症是比较常见的疾病。患病后会出现记忆障碍、失语、失认、失用，计算能力、抽象思维能力以及视空间能力损害，人格和行为发生改变；严重时，还会大小便失禁，生活不能自理。后果非常严重，尤其会给家人带来很多麻烦。研究证明，有针对性的大脑及结合肢体的训练，对预防和缓解老年痴呆症有非常积极的效果。
当出现一些老年痴呆症的症状或迹象时，还是先要去医院做检查，并在专业的康复中心训练会比较好，这样的训练更加科学，项目更丰富，也有很多同龄人为伴，更容易完成。如果只是为了防患于未然，也可以在家里做一些小训练。
1、找各种各样类型的图片，例如美食、果蔬、夜景等，然后挑出每种类型的图片中背景颜色相似、内容相似的图片3-4张为一组。然后拿出其中一组中的3张图片让训练者观察几秒钟关闭，再打开一张与前3张类似的或其中的图片，训练者回答此时看到的图片是否在刚才观察的那组图片中出现过。
这种测试，需要测试者找出每张图片的显著特点并记忆，然后再进行判断。可以锻炼大脑的信息处理能力、短期记忆能力等。人体的很多器官都是用进废退的，大脑也不例外，通过这样的训练可以更好地增强大脑功能。
2、在前面的文章《老年痴呆症患病风险测试》中，有些测试项目也可以作为训练项目来锻炼大脑。记忆图形的摆放顺序就可以作为训练项目：准备12个图形卡片，整齐摆放成3行并用1分钟记忆摆放顺序，记忆后可以拍照记录，然后将图片收起来再按照记忆的位置重新摆放出来，最后根据拍照记录的照片对比查看自己的成绩。
3、stroop（斯特鲁普）测试也可作为训练项目，用不同颜色的笔写表示颜色的字，但字的读音和字体颜色不同（如下图所示），可以经常拿来练习一下，锻炼大脑的信息处理与反应能力。
4、听、说、读、写锻炼大脑的语言能力，可以通过听一小段话，然后靠记忆将大概的意思叙述出来，每天读读书或者报纸，写写日记或者文章，这些都是综合的用脑过程，也可以起到很好的锻炼大脑的作用。
5、玩一些益智游戏，如拼图、七巧板、下棋、麻将、扑克牌，也可以玩手机里的消消乐、切水果等，也能锻炼大脑的各种功能。
6、做手指操。例如用竖大拇指表示“+”和“=”，用生活中数字1-10的手势表示方法（单手）表示数字，然后一边说一边用手势（双手同步做）做出1+1=2、1+2=3、1+3=4……1+9=10。
这些测试都比较有趣，既可以锻炼大脑，又可以解闷儿，只要长期坚持，对预防老年痴呆症会有较好的效果。除此之外，还要戒掉不良的生活习惯（吸烟、饮酒、高脂饮食等），多参加社交活动、适当运动，都会有积极作用。
