2014-05-11 ↔ 7277阅读

选购椭圆机相关问题答疑

椭圆机是一种健康、安全、有效的运动器械。与跑步机相比，椭圆机运动量适中，不会因为垂直落地造成膝盖损伤；与健身车相比，椭圆机的适用人群更广，并且还可以让上肢有效参与运动，是一种全身有氧运动器械。
椭圆机是近年来才兴起的一种健身器材，从运动理念来讲要比跑步机更加科学。椭圆机在健身房比较常见，但在家庭健身领域却鲜有人知，主要原因在于家庭用户对于椭圆机的认识尚有不足。下面我们就从运动原理、磁控技术、安全性等方面对椭圆机进行深入介绍。

椭圆机为什么只会带来极小的运动伤害

我们都知道，任何运动都会带来损伤，这些损伤主要包括肌肉损伤、韧带拉伤和骨骼磨损；作用力越大，损伤程度就会越重。由于人体的很多组织在一定的年龄段之后就不会继续发育（例如膝盖骨），所以运动损伤问题已经引起广泛的社会关注。
椭圆机之所以起名叫做椭圆机，是因为肢体的运动轨迹呈现椭圆形，运动产生的能量会在椭圆运动中均匀、稳定地被释放，不会像跑步机一样使身体垂直于地面产生直接冲击，对肌肉、韧带、膝部关节等组织的伤害相对微小。

什么是磁控技术

椭圆机上的磁控技术，主要是指通过控制磁圈的磁力强度（或者是控制飞轮与磁圈的距离），来实现不同的磁阻力，从而达到控制运动量级的一种技术。从原理上来讲，磁控椭圆机很像一个发电机，可以把飞轮想像成转子，而飞轮外缘会有类似于定子的磁铁圈。椭圆机运动就相当于人体驱动飞轮运转，所产生的能量再去进行磁力线切割（不过大多数椭圆机并不输出电流）。

大飞轮的好处

上面讲了磁控技术的原理，如果把磁控椭圆机想像成一部发电机，那么飞轮越大的椭圆机功率就会越大，驱动飞轮运动所需的能量自然也会越大。虽然可以通过增加磁铁圈的磁力来增强运动阻力，但磁性越强的磁铁圈的性能也可能越不稳定，所以，从理论上来讲飞轮越大的椭圆机阻力档位越多、越经久耐用。

运动安全性

1.初次使用切忌过量运动。虽然是全身运动，但腿部肌肉的运动量仍然会数倍于其他部位，长时运动将会在毫无感知的情况下造成腿部肌肉损伤，带来的后果可能是若干天的腿部酸痛。
2.不可尝试急停（突然停止）。椭圆机的飞轮重量一般都可以达到5公斤以上，突然停止后飞轮的惯性可能会对身体造成意外伤害。
3.儿童谨慎使用。看到很多小朋友也喜欢玩椭圆机，人个认为不太安全。首先大多数椭圆机是给成人设计的，无论是高度、步幅还是力道，都不适合小孩使用。并且飞轮惯性较大，在紧急情况下也有可能对小孩靠成伤害。

椭圆机的价格

如果从网上购买，一般从500元到3000元区间的产品比较常见。500元左右的产品通常没有液晶显示屏、也不会有计步、心率、热卡计量等方面的功能，并且常常只会装置最基本的组件；1000元-3000元价格区间的椭圆机通常最具性价比，具有满足大多数运动需求的功能和组件，推荐大众购买；而3000元以及上的椭圆机可能会有前置飞轮、高度可调、宽大支架、音响系统等设计，通常都是一些属于“高大上”概念的产品。

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