2013-10-18 ↔ 5509阅读

如何背包才能不损害健康

无论是成人年还是小朋友，或者是正在发育关键期的青少年，都需要重视“如何正确背包”这一看似无关紧要的问题。 也许我们肩上的那个包也就几公斤重，但如果日复一日、年复一年背着它，日积月累之后就会发现，肩背病痛、高低肩、甚至脊椎变形、骨骼磨损……，各种问题接踵而至。 其实我本人就是受害者：我从03年开始天天只用左肩背着一个4公斤左右的电脑走路上班，每天上下班一共走1个半小时左右，大概到了06年结婚以后，媳妇说我一个肩高一个肩矮，我满脸不信，自己照镜子看了一眼后差点崩溃，就跟个高低柜似的。 自从那以后，我就改为天天只用右肩背包了，到现在N多年了，现在终于算是把右肩矮下去的那截又给找回来了。 有个经验传授一下：时间长了真的会一边高，并且是经常背包的那边高，特别奇怪。

几个建议 1.尽量双肩包，带子比较宽的那种的。 2.嫌双肩包不方便的可以选择斜挎包，因为包的重量很大一部分被分担到另外一边，所以危害并不明显。 3.真的要单肩背的话，一定要两边换着背，要有意识地换，切不可根据习惯只背一边，还可以背一会儿再用手提一会儿。经常看到很多背包的女孩变成了高低肩，好好的女孩，看长相甜美可爱，再看肩膀就让人心里发毛。大家一定要爱惜自己的身体，养成良好的习惯。 4.学生朋友和发育期的青少年朋友要更加注意，一旦对身体造成影响，往往要花上几倍的努力才能再校正回去。

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